YOGA

LO YOGA

Lo yoga è una disciplina molto antica, nata in India. La parola yoga deriva dal termine sanscrito “yuj”, che significa “unire”, “unione”. È una pratica spirituale di crescita personale.

Lo yoga è il legame che mette in equilibrio gli opposti, li riconcilia e li conduce al completamento: unisce il corpo e la mente, ma anche gli individui tra di loro e l’individuo con la coscienza universale.

Nelle UPANISAD Vediche, in particolare nella Maitrī Upanisad, lo yoga viene descritto come un sentiero speculativo che permette di “vedere” l’invisibile e di riunificare i due universi: umano e divino.

I BENEFICI DELLO YOGA

Molte persone in Occidente si avvicinano allo yoga come a una forma di ginnastica, uno stretching per tonificare il corpo e ridurre lo stress. Lo yoga porta indubbiamente molti benefici a livello psicofisico, lavorando sia su ossa, muscoli e articolazioni, ovvero la struttura del nostro corpo, che sugli organi interni e sulla circolazione di sangue e linfa. Ben presto però, con la pratica regolare, ci si rende conto che oltre a sciogliere le tensioni e a rinforzare la muscolatura, lo yoga aiuta a concentrare la mente e a comprendere meglio il nostro corpo e la sua energia.
Il senso di pace, di benessere e di risveglio delle energie che si prova durante e dopo la pratica rivela la natura di questa disciplina: un percorso di crescita personale che porta alla consapevolezza di sé, all’armonia con noi stessi e con ciò che ci circonda.

Esistono molti stili di Yoga, ma tutti portano alla medesima meta: l’auto-realizzazione, il risveglio della coscienza, la conciliazione delle dualità e l’unione con il tutto.

YOGA: UNA PRATICA PER TUTTI

I tanti modi di praticare yoga, includono non solo le posizioni fisiche (in sanscrito chiamate Asana), ma anche gli esercizi di respiro (Pranayama), la meditazione, i mudra e i mantra.
La pratica delle Asana consente alle energie vitali di fluire al meglio e va eseguita nei limiti delle proprie capacità, senza sforzo.

Ciò che è importante è infatti il progresso graduale di miglioramento, non l’esecuzione perfetta della posizione.
Lo yoga è adatto a tutti e chiunque può praticarlo, indipendentemente dal livello di preparazione fisica e dall’età.
Man mano che l’esercizio delle Asana si perfeziona, si evolve anche la consapevolezza di sé, del proprio corpo, del proprio respiro e del proprio pensiero.

 L’INSEGNANTE

Natascia Bolacchi

“La pratica che condivido, è l’integrazione di tutte le esperienze in 20 anni di cammino e punta allo stato di non dualità. Faremo un viaggio verso la consapevolezza del respiro, l’ascolto e il rispetto del corpo fisico ed energetico, verso la ricerca dell’espressione di ciò che siamo”.

Natascia Bolacchi, diplomata a New Delhi in Naturopatia Ayurvedica, è insegnante di yoga con esperienza, preparazione tecnica e culturale di ampio respiro. La sua preparazione combina differenti aspetti della pratica in grado di coinvolgere corpo e mente allo scopo di dare spazio alla naturale ricerca dell’autorealizzazione e del benessere psicofisico di ogni persona.

DIPLOMI E CERTIFICAZIONI

  • Certificata RYS 500 Yoga Alliance Hatha Yoga e Hatha Vinyasa Yoga

  • Naturopatia Ayurvedica e PanchaKarma C.S.R.A.M (center for study and research on Ayurveda and Naturopathy) di New Delhi, con il Vaidya prof. Arya B. Bhardwaj e la dott.ssa Sadbhawna Bhardwaj,

  • Certificata Riconnective Healing I°e II°.

  • Insegnante Certificata di Yoga Sciamanico con Selene Calloni Williams.

ATTESTATI UISP

  • Operatore sportivo attività motoria per la terza età.

  • Operatore sportivo attività psicomotoria e acquaticità 0/6 anni.

FORMAZIONE E STUDI: DANZA-TERAPIA, YOGA, AYURVEDA, MEDICINA ENERGETICA, OM HEALING, ATMA KRIYA YOGA.

  • Danza in forma terapeutica ed energetica, sotto la guida della dottoressa Mélanie Guéneau.

  • Danza terapia con Maria Fux.

  • Iniziata nella Medicina Inka-Q’ero.

  • Iniziata nelle tradizioni dei Nativi Americani.

  • Ayurveda, Yoga e Sciamanismo.

  • Iniziata alla pratica dell’OM Healing e Atma Kriya.

  • Immersion di ANUSARA-YOGA con i maestri Marc Holzman e Andrea Boni.

  • Iniziata agli insegnamenti della Medicina Energetica, dottor Alberto Villoldo neuroscienziato e sciamano della tradizione amazzonica.

FORMAZIONE IN DANZA CLASSICA

  • Scuola di balletto Liliana Cosi e Marinel Stefanescu (Reggio Emilia).

  • For Ever Dance con l’insegnante Milva Marelli diplomata alla scuola Cosi-Stefanescu (Parma).

  • Let’s Dance con Renè Lejeune, ex maestro di Aterballetto (Reggio Emilia).

  • A.L.S con l’insegnante Hellen Lindt (Roma).

  • Alvin Ailey American Dance Center con l’insegnante Mireille Briane (New York).

FORMAZIONE IN DANZA MODERNA/CONTEMPORANEA

  • For Ever Dance con Roberta Voltolina (Parma).

  • Michele Abbondanza presso il centro ricreativo di arte e danza (Bologna).

FORMAZIONE IN DANZA JAZZ

  • Let’s Dance con Paola Beneventi e Paola Manicardi (Reggio Emilia).

  • Pineapple School con Patrik Duncan (Londra).

  • A.L.S con Roberto Salaorni (Roma).

  • Alvin Ailey American Dance Center con Jose Meier e Nat Horne (New York).

YOGA

 pomeridiano
MARTEDI’ VENERDI’
     
CORSO BASE PER TUTTI
 16.00 / 17.15 16.00 / 17.15

 

YOGA

serale
GIOVEDI’
CORSO BASE PER TUTTI
 19.45 /21.00
CORSO AVANZATO

Attività riservate agli associati.

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