PILATES e PILATES PLUS

Il metodo PILATES è un programma di esercizi e una disciplina di allenamento creato per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, per aiutare a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente e per assicurare l’esecuzione precisa dei movimenti.

Utile per il riallineamento posturale, la tonificazione, l’allungamento ed il rafforzamento dello strato muscolare profondo.

Il lavoro quotidiano ci porta spesso ad assumere posizioni errate a cui il nostro corpo si adatta. Si possono creare così scompensi fisici ed anche psicologici. Con alcuni buoni accorgimenti, modificando le nostre abitudini e con esercizi adeguati la postura migliora e…  tutto dopo riprende con più leggerezza.

Portando attenzione sul corpo, eseguendo gli esercizi proposti dell’istruttore e soprattutto rimanendo in posizioni isometriche, il nostro corpo migliora la postura e di conseguenza ne beneficiano circolazione e respirazione.

 

L’ISTRUTTORE

GIULIO GANZERLI

Istruttore “PILATES BASIC MATWORK” ( Federazione Italiana Fitness)

Diploms  “RIPROGRAMMAZIONE POSTURALE”  (Canali Postural Method)

Master BODYWEIGHT & JOINT MOBILITY (F.I.F.)

Istruttore I° livello FUNCTIONAL TRAINING (F.I.F.)

Master “PILATES INTERVAL TRAINING”

Master “PILATES CON PICCOLI ATTREZZI”

Istruttore H-SPORT  (UISP)

Corso “BAMBINI E BAMBINE IN MOVIMENTO”

Corso “EDUCATORE CAMPI ESTIVI”

Master “PILATES ADVANCED”

Istruttore ” PILATES IN GRAVIDNZA & TERZA ETA’ ”

PILATES pomeridiano PILATES serale PILATES PLUS serale
LUNEDI’ 15.00/16.00 MARTEDI’ 18.30/19.30 LUNEDI’ 18.30/19.30
GIOVEDI’ 15.00/16.00 VENERDI’ 18.30/19.30

 

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